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霜降已过,立冬将临,越来越冷怎么祛寒湿?

点击:发布日期:2018-10-25作者:安徽徽娘子

  霜降已至 冬天还远吗?
 
  霜降过后,昼夜温差大,天气逐渐寒冷,
 
  身体需要不断补充热量,提高身体免疫力,减少疾病的发生。
 
  徽娘子遵循顺应天时,本草生活的理念,始终认为,药补不如食补
 
  “春夏养阳,秋冬养阴”
 
  ——《黄帝内经·素问·四气调神大论》
 
  四时阴阳之气是万物生存的根本,古人都会根据此而在春夏养阳,秋冬补阴,以便服从于其四时阴阳这个根本,才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本,就会损伤其本源,破坏其真气,以上这些就是四时调摄的宗旨。
 
  秋冬季节来临,空气潮湿寒冷会导致人体脾虚,并出现手脚冰冷、四肢关节疼痛、腰背酸痛等症状。需补足气血,同时秋冬季节亦是祛寒湿的关键。
 
  《神农本草经》中记载生姜,味辛,微温,归肺、脾经,可以发汗解表,温中止呕,温肺止咳。
 
  生姜是辣的,温性的药物,对脾经和肺经感受寒邪导致的疾病疗效最好,例如受风寒感冒了,吹了冷气咳嗽了,被冻得或吃了生冷食品胃寒想吐了,生姜都是不错的选择。
 
  “善服药者,不如善保养”
 
  ——《永乐大典》
 
  中医理论素有“三分治七分养”之说,平时保养得当,不仅身体健康,还可免遭服药之苦。
 
  因此日常生活中,注意养生保养,增强身体免疫力,能够远离很多疾病,免受疾病之苦。

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