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冬季吃得多,如何预防孩子积食?

点击:发布日期:2020-01-09作者:安徽徽娘子

天气越来越寒冷,妈妈们不停关心宝宝冷不冷、饿不饿,由于没有了夏天的酷暑和的“燥热”,妈妈们喂食的频率越来越高,禁忌也越来越少,恨不得把所有母爱都化成美食抵御寒冷。
饮食不当会造成食物停滞于肠胃,损伤脾胃。
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积食一般都出现在宝宝阶段的孩子身上,这个阶段的宝宝由于语言表达能力和感知能力比较差,他们对自己有没有吃饱不能够那么完整的表达出来,所以宝宝就很容易出现积食。
特别是在冬季,宝宝出现积食的情况是比较多,有的人说,在冬季预防宝宝出现积食最好的方法就是不让宝宝吃太多的食物,真的是这样吗?让徽娘子小编简单给大家介绍,也供宝妈在后面给宝宝喂食时注意下哦。
宝宝积食通俗的讲,就是宝宝吃了太多的食物堆积在胃里,无法进行消化,长期这样下去就会导致宝宝积食的情况越来越严重,严重的宝宝还会出现食火和消化不良。
对于宝宝阶段的孩子来说,预防积食出现是很重要的,这时可以给宝宝适当的减少一些食物,在冬季由于宝宝活动量比较少,一般都是在室内活动,这时他的体力消耗也比较小,所以应当给宝宝适当减少一些食物,不要让宝宝吃那么多。
有的人会担心在冬季给宝宝减少一些食物,这样会饿到宝宝,其实我们完全没必要担心这个问题,宝宝阶段的孩子虽然对自己有没有吃饱不能够那么完整的表达出来,但对于自己的饿意,他们完全能够表达出来,所以妈妈这时不要担心会不会饿到宝宝。
一、从小细节处判断宝宝是否积食
积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
1、宝宝在中身子不停翻动,有时还会咬咬牙。所谓食不好,睡不安。
2、宝宝最近大开的胃口又缩小了,食欲明显不振。
3、宝宝常说自己说肚子胀,肚子疼。
4、可以发现宝宝鼻梁两侧发青。舌苔白且厚。还能闻到呼出的口气中有酸腐味。
二、预防积食的小妙招
1.让宝宝爱上蔬菜
蔬菜是维生素、矿物质、纤维素的重要来源,能刺激胃液分泌和肠道蠕动,增加食物与消化液的接触面积,有助于人体消化吸收食物,促进代谢废物排出,减少积食的概率。然而许多孩子并不喜欢吃蔬菜,妈妈可以想一些小招数让宝宝爱上蔬菜,比如使蔬菜变得五颜六色,红、黄、紫……每种颜色的蔬菜都能为餐桌增添新的维生素和矿物质,可以把胡萝卜、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起,盘子里五颜六色,会引发宝宝食欲;或者把蔬菜“藏”在宝宝喜欢的食物里边,比如不少宝贝喜欢吃带馅的食品,将蔬菜和着肉一起裹在面皮里做成带馅的食品,和成馅之后的蔬菜原来的味道也会变得比较淡,宝贝接受起来自然也容易些,不知不觉就吃下去了。
2.运动消食让宝宝更健康
宝宝吃太多,要及时消食,运动消食能让宝宝更健康。发现宝宝吃多了,可以在饭后抱着孩子出去走一走,到公园看看花草,或者上街散散步,同时还能跟宝宝沟通,教宝宝认识新鲜事物,一些宝宝积食较为难受时可以转移注意力。但值得注意的是,不宜在严寒、风寒天气抱宝宝外出,以防风寒感冒;宝宝刚吃完饭,运动量不宜过大,因此散步速度不宜过快,也不宜上下左右颠簸孩子。
当然了还有就是宝宝在冬季由于运动量减少,很容易出现积食的情况,这时就不要给宝宝吃太多的食物,如果在冬季宝宝吃了比较多的食物,这样很容易出现积食,所以在冬季要给宝宝少吃一点食物,这时有效防止宝宝出现积食的方法。 
冬季虽然是适合进补的季节,但是对于孩子来说,还是要多注意点哦,毕竟孩子的脾胃功能较弱,消化能力是跟不上大人的,所以妈妈在给宝宝喂食的时候一定要注意哦。如果您对积食有什么好的建议,也欢迎给我们留言哦。
 

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