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看完就会:新手爸妈如何科学的给宝宝添加辅食

点击:发布日期:2021-09-11作者:安徽徽娘子

随着宝宝的生长发育,单纯的母乳或配方奶已经不能满足宝宝基本的营养需求了。这个时候就可以适当添加一些辅食了。
1.为了营养均衡,宝宝6个月以后,单纯的母乳和配方奶,已经满足不了宝宝对能量和营养的需求,需要通过添加辅食,来帮助宝宝生长发育。
2.添加辅食,可以锻炼宝宝的咀嚼和吞咽能力,吸吮能力是一生下来就有的,咀嚼能力锻炼好了,有利于宝宝日后肠道的完善,为宝宝以后的语言说话能力做准备。
3.添加辅食完善宝宝的肠道系统,让宝宝的肠道系统从一开始只接受液体到糊状、块状、颗粒状的过渡,慢慢形成和成年人一样的消化系统状态。

宝宝添加辅食的时间
宝宝添加辅食的时间,一般在六个月左右,过早添加辅食,宝宝对于奶量的摄入就会降低,而宝宝早期的营养来源主要就是母乳或配方奶;宝宝的消化系统还没有发育完善,过早添加辅食会增加肠道负担,容易造成消化不良、积食等。
过晚添加辅食,宝宝生长发育所需营养成分不足,可能会营养不良,影响身体发育。

不管是母乳喂养,还是配方奶喂养,宝宝需要添加辅食的时候也会给到我们一些提示的,
有下面几种情况的,我们就可以安排添加辅食了:
宝宝生长发育所需营养需求量增大,24小时奶量超过1000毫升,
宝宝看到大人吃东西就有欲望,伸出餐具宝宝会张嘴去咬了,
宝宝到了出牙周期,有流口水,轻微的萌芽,
宝宝能够做一些简单的动作,可以独立坐在餐椅上了。

宝宝辅食的添加顺序:
首先选择原味的含铁量米粉,连续添加两周后,就可以给宝宝添加菜泥,添加菜泥一周后就可以给宝宝添加果泥;
宝宝七个月的时候,就可以给宝宝添加肉泥,肉泥分为红肉和白肉,红肉指的是哺乳动物的肉,像猪肉、羊肉和牛肉等,白肉指的是禽类和海鲜水产等,像鱼肉、鸡肉和鸭肉。辅食添加红白肉相间也是可以的,不过红肉中的铁、锌等矿物质元素含量更高;
宝宝添加肉泥以后,就可以混合饮食了,一个米粉中既有菜泥又有肉泥,还可以给宝宝饭后吃点果泥。
宝宝8个月以后,还可以给宝宝添加整个蛋黄,如果要吃鸡蛋羹的话,可以是添加蛋黄的鸡蛋羹,不建议把蛋清一起加进去,蛋清可能会导致宝宝出现过敏反应。

注意:1岁以内的宝宝吃辅食不需要加盐。

对于6——12个月的宝宝来说,母乳或配方奶,以及辅食原料中,均含有钠,已经能满足宝宝的生理需求,加入盐之类的调味剂,一方面会增加肾脏负担,另一方面可能影响宝宝以后的饮食习惯,增加成年代谢疾病风险。

总之,添加辅食的原则就是由单一到多样,由少到多,由稀到稠,由细到粗,循序渐进,要让宝宝的肠胃有适应的过程。

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