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胃口好、吃得多，娃却不长肉？

点击：次发布日期：2021-11-15作者：安徽徽娘子

不少妈妈经常抱怨
自家孩子明明很能吃
但是小脸蜡黄
个子瘦小、体质差
稍微有点风吹草动
便很容易生病
其实这种体质的孩子
属于很明显的脾虚
也就是中医上
常提到的“胃强脾弱”

通常表现为：吃很多，但是吃了不消化、不吸收。
孩子看似爱吃且胃口好，不过只是一种假象。他吃的多却得不到合理的消化吸收，只会加重营养缺失。
营养无法转化为身体所需的能量，日积月累不仅免疫力下降，而且会导致发育迟缓，也就是我们常说的不长肉不长个，像个豆芽菜。

什么是胃强脾弱呢？

如果孩子的胃火过旺，孩子就容易饿，便会特别能吃。
于是胃便不断接受食物，再把食物进行粗加工交给脾。但是孩子的脾能力不足。
就好比工厂里的机器运转不周，无法接应胃传来的那么多食物。脾负责的生产流水线出口变小，很容易堵住而怠工。

如果你的孩子容易积食，稍微消食导滞一下，孩子胃口又开始大好。
一旦多吃，又再次积食，几乎成了常态，这种情况应更加注意调理孩子的脾胃。
特别是吃肉多、蔬菜吃的少的孩子，还容易反复扁桃体发炎、大便干结、臭。

胃强脾弱的孩子有哪些表现？

这类孩子都会有以下表现，比如：
容易生湿，湿气重，脾胃就会更差；
容易盗汗，即便到了冬天，晚上还会出虚汗；
睡眠比较差，有的孩子会趴着睡，甚至是跪着睡；
体质不好，容易生病；
脸色黄，瘦小；
精神好但很容易累；
容易积食，消积效果不好；
容易上虚火，比如长期口腔溃疡，经常烂嘴角，有口气、眼屎、便秘……

孩子胃强脾弱，该如何调理呢？

1.适当运动，多接地气！

适当的运动，可以帮助身体气血运作，升发阳气，还可以把体内垃圾排出去。
但是前提是适度，如果孩子很累了，就不要勉强，因为过度运动也耗阳气。
脾弱的孩子，适合多到大自然中玩耍，要减少去喧闹游乐园的时间，宁静的大自然会赋予身体能量，帮助孩子健脾扶正。
2.控制饮食