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宝宝经常感冒,健脾养胃提升免疫力是关键

点击:发布日期:2021-11-26作者:安徽徽娘子

冬季是感冒、腹泻的高发期,尤其是宝宝,幼儿园一个班,一个感冒了,接着就是一群感冒的,
感冒时间长,且容易反复。

从中医上来说,感冒分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒。冬季感冒大多数都是风寒感冒,典
型表现为特别怕冷、轻微发热、无汗、头痛、打喷嚏、鼻塞流清鼻涕、喜喝热饮,咳嗽有稀痰、
舌苔薄白。

宝宝脏腑娇嫩,形气未充,肌腠疏薄,表卫不固,抗病能力差,随着气温大幅度下降,更易受寒邪侵肺而感冒。


风寒感冒要辛温解表、祛风散寒
风寒感冒是寒邪侵袭,肺气失宣所致。调理需要辛温解表、祛风散寒,也就是要把体内的寒气排出来。在风寒感冒初期,可以通过喝红糖姜茶、用艾草或者热水泡脚、捂被子出汗来缓解症状。艾草性温、味苦、无毒,有温经散寒、止咳平喘的功效。
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宝宝经常感冒,是脾胃虚弱导致的免疫力差
脾为后天之本,气血生化之源。脾主运化,人体所需的营养和能量,大部分来源于脾胃转化食物而来的水谷精微,脾胃虚弱,则运化水谷精微的能力差,人体得不到所需的营养,表现为食欲差,容易消化不良、积食,腹胀,舌苔厚腻,脸色暗黄,睡眠不好,精神状态差等。
感冒后的症状,大多与肺部有关,但是,感冒时间长,反反复复,其根本在于宝宝长期的脾胃虚弱,宝宝的体质特点就是脾常不足,过度喂养,饮食不节,爱吃甜食,经常积食等,都会导致脾胃虚弱。长期脾胃虚弱导致正气不足,自身免疫力低,卫外功能差,一旦受到外邪入侵,就容易出现相关症状,而经常打针吃药也会进一步降低自身免疫力,进入一生病就要打针吃药的恶性循环。
对于经常感冒生病的宝宝来说,感冒好了,并不是就不用管了,而是要在感冒症状消失期间给宝宝调理脾胃,补足正气,提高免疫力,防止感冒反复出现。
做好以下这四方面,健脾养胃,提升免疫力
饮食
饮食方面,多吃一些健脾胃的食物,像山药、香菇、南瓜、莲子等都有健脾养胃的功效。
捏脊
捏脊通过刺激督脉和膀胱经,能调和阴阳,健脾理肺,促进气血运行,改善脏腑功能,提升宝宝自身免疫力,常用于宝宝食欲不振、消化不良、腹泻、失眠、易感冒等。6个月到6岁左右的宝宝都可以用捏脊手法。
1.捏脊适宜在起床后或临睡觉前进行,室内温度要适中,宝宝要露出整个背部,背部平、正、肌肉放松。
2.捏脊者的指甲要修正光滑,捏脊前可以把手搓热,手法要轻柔,用力要均匀,捏脊过程中最好不要停。
3.食指半屈,用双手食指中节靠拇指的侧面,抵在孩子的尾骨处;大拇指与食指相对,向上捏起皮肤,同时向上捻动。两手交替,沿脊柱两侧向上边推边捏边放,一直推到大椎穴,为捏脊一遍。捏脊时,每捏3下,需将背部皮肤向上提一次。
陈皮草本浴
陈皮——健脾和胃,消积导滞。草本浴包,是由纯植物提取,安全无副作用,透皮吸收,不经过肝脏吸收,减少肝脏的负担。
泡脚
冬季经常泡脚,对于驱寒也很有帮助,而且能够促进血液循环,帮助身体放松,改善睡眠。泡脚时微微出汗即可。

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