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谷雨:雨生百谷,夏将至

点击:发布日期:2020-04-20作者:安徽徽娘子

谷雨是二十四节气的第六个节气,也是春季最后一个节气,谷雨,意为雨生百谷。到谷雨,已是暮春。风如初夏暖,雨如瀑如骤。早莺出谷,夏燕筑巢。
谷雨时节天气转温,室外活动增加,"杨花落尽子规啼",柳絮飞落,杜鹃夜啼,牡丹吐蕊,樱桃红熟。有谚语“清明断雪,谷雨断霜”,寒意已去,酷暑未至,是一年最舒適的時光了。
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谷雨,便是离不开雨水的。雨水只有足够的力量,才能浸润土壤的深层。百谷由雨而生,适时得当的雨便是无穷的能量。
谷雨时节的饮食也是有讲究的,防“湿邪”健脾胃 。《黄帝内经》中说:“脾者土也,治中央,常以四时长四藏,各寄治十八日。”脾属土,一年四季,气血各旺于一个内脏,季末则旺于脾。所以每个季节的末尾都是保养脾胃的好时候。滋肝肾,清心火中医五行学说认为,肾属水,肝属木。“肾水生肝木,肾水之精以养肝木。”所以当肝木过于旺盛,则会消耗肾水。如若肾水消耗过多,不能滋养肝木时,肝火则会上升。身体便会出现腰酸无力、口干咽燥、眩晕、耳鸣等症状。
这段时间,我们的胃口可能比较好,但是要注意不能饮食过量、暴饮暴食,不宜多吃寒凉食品。补充益肝补肾食物:在谷雨节气里,每天要适当吃一些益肝补肾的食物,比如一些含有维生素B的食物,能够提高人体自身的素质这对于春末很容易出现的春瘟有着很好的改善效果。维生素B类含量多的食物一般在荞麦粉、小麦面、小米、及豆类、黑芝麻中。
 

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