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寒露脚不露!脚上的这三个穴位需要倍加呵护!

点击:发布日期:2021-10-08作者:安徽徽娘子

 寒露,是24节气中最早出现“寒”字的节气。
寒露预示着深秋的开始,天气越来越冷,昼夜温差较大,早晚明显感到寒意,万物也随着寒气增长逐渐萧瑟。
《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”
从白露到寒露,寒意会越来越深,地面上白茫茫的露水,也冻得快要凝结了。
白露节气属于从炎热过渡至凉爽,而寒露则是直接从凉爽升级为寒冷。
这个节气稍有不慎,过去的许多旧病也容易复发,因此这段时间常被称为“多事之秋”。
需防范此时节容易发生的疾病,像伤风感冒、慢性支气管炎及支气管哮喘等呼吸系统疾病。
注意:为防止寒邪伤及脾胃,特别是小宝宝脾胃娇嫩需要小心呵护。
平素可以通过艾灸、泡药浴等方式预防及减少宝宝积食、脾胃虚弱等问题。

寒露推荐饮食
可选择有滋补脾胃、润肺养阴功效的新鲜蔬菜和应季水果
如梨、葡萄、香蕉等水果,胡萝卜、山药、冬瓜、藕、银耳等蔬菜,以及豆类、菌类、海带、紫菜等。
注意:脾胃虚弱的人,如果大量进食生冷蔬果,有可能损伤脾胃,引发腹泻、痢疾等急慢性胃肠道疾病。
建议喝一些养胃健脾的食疗粥,如甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥等。
灸:寒露艾灸,养肾润肺
寒露时节,脚上的这三个穴位需要您的呵护!
1.太溪穴
艾灸太溪穴既能滋阴降火、又能培阳补肾,属于补肾非常重要的穴位。
无论你是肾阳虚导致的畏寒怕冷、四肢冰凉、头晕、易受惊吓,还是肾阴虚导致的心烦、失眠、牙痛、慢性咽炎,都可以通过艾灸太溪穴来缓解。
2.太冲穴

艾灸太冲穴能疏肝解郁、调和气血,经常按揉此穴可以降血压。
如果女性爱发脾气或者月经不调,都可以通过艾灸或按揉太冲穴来祛肝火、调月经。
3.太白穴

艾灸太白穴能健脾化湿、理气和胃。
如果你有食欲不振、脸色发黄、乏力犯懒、没有精神、对什么都提不起兴趣。
还伴随胃痛、消化不良、腹胀、拉肚子、便秘等问题,都可以通过按揉这个穴位来改善。
热水泡脚,胜吃补药

赶快把凉鞋收起来吧,换上美美的靴子护住我们女性脚踝上的“三阴交”这个重要穴位。
常言道:“寒露脚不露”,我们应该特别注重保暖,及时添加衣服,以防寒邪入侵,特别是不能赤脚,以防“寒从脚生”。
用艾草足浴包泡脚,可以减少下肢酸痛发生、缓解疲劳,还能祛湿散寒、增强体质。

泡脚注意:
水温宜高一些,以不伤足为原则;水量以没过脚踝部为好;时间以30分钟左右为宜,其间加入热水2~4次;晚饭后1个小时以后才可以泡脚。
给宝宝泡药浴,降低患上感冒的风险
给孩子润肺祛燥
多给宝宝一泡白茶+艾草药浴

徽娘子白茶药浴包
既能祛燥润肺、增强免疫力
还能驱除寒凉
带给宝宝身体的不适感
减少孩子患上呼吸道疾病的几率

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